Por tonto, borracho y pensar "a mi no me pasa", he
pasado ya tres semanas con una pequeña lesión en los codos. Lo típico, una
pequeña molestia que vas dejando, un par de apretones en un momento de
motivación máxima y un día de borrachera acompañada de competición de pulso con
los colegas, va la combinación perfecta para que peten tus brazos.
Y eso no es lo peor, por que ya sabemos que quienes
estamos en este deporte eso de que te duele aquí o allá no es lo más difícil de
llevar, no, no, no, lo que de verdad duele es ver a los brother apretando duro,
entrenando a tope, poniendo esos dedos fuertes y tonificando hasta la forma más
fina posible y tu como un mismísimo tonto escribiendo un post relacionado con
tu caso para que a otros no le pase., eso es lo que duele.
Por todo lo escrito mi recomendación y la de todos los
expertos tanto en el campo de la medicina como otros escaladores que han pasado
por situaciones similares, en cuanto sientas una pequeña molestia en tus dedos,
codos u hombros, !Ten cuidado¡, para y analiza tu situación, ¿es un simple tironcillo?¿ya
es la segunda vez en menos de una semana?, OJO, las tendinitis (infamación de
tendón por sobreuso) que por si solas ya son molestias importantes que deberían
ser atendidas por expertos, puede ser el preámbulo de un mal mayor las
Tendinosis (proceso degenerativo de desgaste del tejido). En esta última los
procesos de recuperación pueden variar desde unas 4 semanas hasta años,
dependiendo del paciente y el grado de la lesión. Al regenerarse el tejido se
forma una especie de cicatriz en la zona lesionada la cual debe adoptar la
forma y estructura correcta para que la recuperación funcional sea 100%
exitosa, osea no basta con curarse, no hay que curarse bien.
Aquí he expuesto lo que más o menos he entendido del
asunto, es por esa razón que he dado un paron a mi entrenamiento, aunque
salgo a trepar una vez por semana sin apretar a tope (soy sincero el fin pasado
probé una vía de mi máximo grado, pero dejándome caer en los momentos duros)
sino quien aguanta el mono.
En fin de momento he aprendido que se pueden hacer otras
cosas mientras te recuperas, correr, entrenar abdominales, alguna dominada y
sobre todo entrenar mentalmente, mantener la motivación a tope, esto es como
cuando te cortas el pelo después de haberlo tenido muy largo, el primer día es
muy triste, el segundo menos, a las dos semanas ya te ves más pelo, y en breve
estas greñudo otra vez. espero nos veamos bien greñudos y muy pronto dando
pegues fanáticos, hey ya esta aquí la temporada "Lado Salvaje".
